Stress nicht als Belastung, sondern als Ressource nutzen
Keynote
Psychische Gesundheit beginnt mit Bewusstsein. Mit dem Verständnis dafür, was uns prägt, was in unserem Nervensystem geschieht und was wir brauchen, um auch unter Belastung gesund zu bleiben. Bewusstsein schafft Wissen. Wissen bringt uns in die Selbstverantwortung.
Wir wissen viel über Stress, Burnout und psychische Gesundheit. Aber verstehen wir auch, was in uns selbst passiert? Ein tieferes Verständnis für uns selbst, unseren Selbstwert, unsere Grenzen und unsere Ressourcen schafft die Grundlage dafür, bewusst mit uns selbst und unserem Leben umzugehen.
Keynote Themen:
- Nervensystem, Stressverständnis und Burnoutprävention
- Psychische Gesundheit und Selbstregulation
- Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstwirksamkeit
- Biografische Prägungen, Beziehungsmuster und Kommunikation
- Ressourcenorientierung, Selbstfürsorge und Selbstverantwortung
Mein Ziel ist es, Menschen und Organisationen darin zu stärken, psychische Gesundheit nicht nur zu verstehen, sondern bewusst Verantwortung für sich selbst und ihr Umfeld zu übernehmen.
Preis auf Anfrage · Keynotes & Seminare
Burnoutprävention
Stressmanagement bedeutet vor allem, sich selbst besser zu verstehen.
Unser Nervensystem reagiert auf Erfahrungen aus unserer Lebensgeschichte, auf Beziehungen,
auf Verantwortung und auf Erwartungen von außen.
Stressmanagement und Burnoutprävention bedeuten nicht, immer noch mehr leisten zu müssen.
Sie beginnen damit, die eigenen Stressmuster zu verstehen und frühzeitig wahrzunehmen, was dein Körper und Nervensystem brauchen.
Burnoutprävention umfasst:
- Welche Stressmuster dich begleiten
- Welche frühen Erfahrungen dein Verhalten heute beeinflussen
- Wie du dein Nervensystem regulieren kannst
- Wie du deine eigenen Ressourcen bewusst aktivierst
- Wie du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst
Mein Ziel ist nicht, dass du mehr aushältst,
sondern dass du lernst, dich selbst besser zu unterstützen.
12o € · 5o Minuten
Supervision
Pädagogische Fachkräfte stehen täglich zwischen unterschiedlichen Erwartungen:
Kinder brauchen Sicherheit, Eltern haben Anliegen, Teams müssen funktionieren
und der gesellschaftliche Druck auf Einrichtungen wächst.
Unsere eigene Biografie spielt in der Arbeit mit Kindern immer eine Rolle. Genau deshalb ist Reflexion ein zentraler Bestandteil professioneller Arbeit.
§35 SWÖ – KV regelt den gesetzlichen Anspruch auf Supervision im pädagogischen Bereich.
Supervision umfasst:
- Einzelsupervision und Führungskräftecoaching
- Gruppeninterne Supervision zur gemeinsamen Reflexion
- Fallsupervision bei herausfordernden Situationen
- Teamsupervision zur Reflexion von Zusammenarbeit und Rollen
- Teamentwicklung und Stärkung einer wertschätzenden Kommunikationskultur
Supervision schafft einen geschützten Raum, in dem du klarer sehen, reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln kannst sowie Teams ihre Zusammenarbeit weiterentwickeln.
12o € · 5o Minuten · Einzelsupervision | 24o € · 5o Minuten · Gruppensupervision
Kinderschutz
Kinder zu schützen bedeutet mehr, als ein Schutzkonzept zu erstellen. Es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, Selbstreflexion, Grenzen wahrzunehmen und Strukturen zu schaffen, in denen Kinder sicher aufwachsen und sich entwickeln können.
Ich begleite pädagogische Einrichtungen dabei, ihr individuelles Kinderschutzkonzept praxisnah zu entwickeln, bestehende Strukturen zu reflektieren und gemeinsam weiterzuentwickeln. Dabei betrachten wir vor allem die eigene Haltung und konkrete Situationen aus dem pädagogischen Alltag.
Kinderschutz umfasst:
- Entwicklung und Überarbeitung eures individuelle Kinderschutzkonzeptes
- Reflexion von Haltung, Nähe, Distanz und professionellen Grenzen
- Sensibilisierung für verschiedene Formen von Gewalt und Grenzüberschreitungen
- Entwicklung klarer Handlungs- und Präventionsstrukturen
- Begleitung bei herausfordernden Situationen und Verdachtsfällen
Mein Ziel ist es, pädagogische Einrichtungen darin zu stärken, Kinderschutz nicht nur als Konzept zu verstehen, sondern als gelebte Haltung und gemeinsame Verantwortung.
12o € · 5o Minuten
Kinderschutzkonzept
Seit über fünf Jahren begleite ich Fachkräfte und Einrichtungen dabei, sensibel mit Grenzverletzungen umzugehen und den Schutz von Kindern nachhaltig zu stärken.
Ich unterstütze euch dabei, euer individuelles Kinderschutzkonzept praxisnah zu entwickeln und aktuell zu halten, verschiedene Gewaltformen im pädagogischen Alltag zu erkennen und eigene Handlungsmuster zu reflektieren.
So gewinnt ihr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen und könnt den Schutz der Kinder nachhaltig stärken und Grenzverletzungen verhindern.
Jeder Mensch bringt seine eigene Lebensgeschichte mit in den Beruf. Unsere frühkindlichen Beziehungserfahrungen prägen, wie wir Nähe, Grenzen, Autorität oder Konflikte erleben.
In stressigen Situationen greifen wir oft automatisch auf Strategien der eigenen Kindheit zurück. Ohne bewusste Reflexion kann es dadurch passieren, dass sich Verhaltensweisen zeigen, die für Kinder grenzüberschreitend sind.
Viele Reaktionen im pädagogischen Alltag entstehen daher nicht nur aus fachlichem Wissen, sondern auch aus unbewussten inneren Mustern.
Ein wirksames Kinderschutzkonzept besteht nicht nur aus Regeln oder Abläufen. Entscheidend ist die pädagogische Haltung, mit der Erwachsene Kindern begegnen.
Diese Haltung zeigt sich zum Beispiel in der Feinfühligkeit gegenüber emotionalen Bedürfnissen, respektvollem Umgang mit Grenzen von Kindern sowie Bewusstsein über Autorität, Macht und Verantwortung.
Es bedeutet daher auch, sich selbst zu fragen, welche Muster ich mitbringe, welche Situationen mich besonders fordern und wo ich Unterstützung brauche.
Kinderschutz ist ein zentraler Bestandteil pädagogischer Arbeit, um Kinder zu schützen. Weit mehr als ein Dokument beschreibt es die Haltung der einzelnen Personen und der gesamten Einrichtung.
Es schafft Klarheit für die Werte der Einrichtung, wie Kinderrechte im Alltag gelebt werden, wie ihr mit Nähe und Distanz umgeht, wie Grenzverletzungen angesprochen werden und welche Schritte im Verdachtsfall gesetzt werden.
Das Kinderschutzkonzept stärkt daher nicht nur Kinder, sondern auch Fachkräfte und Teams. Es schafft Orientierung, Sicherheit und gemeinsame Verantwortung.
Frequently asked Questions
Für wen sind deine Keynotes und Seminare geeignet?
Ob Fachtagung, Gemeindetag, Messe, Kongress oder interne Veranstaltung – ich bringe psychologisches und pädagogisches Wissen dorthin, wo Menschen zusammenkommen.
Meine Keynotes und Seminare verbinden fundiertes Fachwissen mit verständlichen Impulsen, persönlicher Reflexion und praxisnahen Perspektiven.
Meine Themen reichen von Nervensystem, Stressverständnis und Burnoutprävention über psychische Gesundheit, Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung bis hin zu biografischen Prägungen, Beziehungsmustern und Kommunikation.
Österreichweit vor Ort · bei Bedarf auch online
Was unterscheidet dich von anderen Supervisor:innen?
Als Psychologische Beraterin ist Qualität für mich ein zentrales Anliegen. Desshalb habe ich ergänzend die Expertenlehrgänge für Supervision sowie Stressmanagement & Burnoutprävention besucht, die mich beide zur Eintragung in der jeweiligen Expertenliste der WKO befähigen.
Diese Expertise verbinde ich mit meiner langjährigen Erfahrung als Pädagogin und Führungskraft einer Bildungseinrichtung.
Wo findet die Supervision statt?
Meine Termine biete ich primär online an. Auf Wunsch können sie aber auch in meiner Praxis in Kirchdorf/Krems stattfinden.
Gruppensupervisionen werden vorwiegend in der jeweiligen Einrichtung/Schule durchgeführt.
Unter dem Fokus Teamdynamik finden diese auch gerne erlebnisorientiert in der Natur statt.
Wie kurzfristig kann ich einen Termin bekommen?
Für eine qualitative und nachhaltige Supervision empfiehlt es sich, Termine frühzeitig zu vereinbaren.
Einzeltermine können je nach Dringlichkeit auch kurzfristig vergeben werden, um akute Anliegen zeitnahe zu begleiten.
Die Vorlaufzeit beträgt derzeit 2-3 Wochen, um eine hochwertige Begleitung zu gewährleistet.
Welche Möglichkeiten zur Förderungen gibt es?
Supervisionen können als berufliche Ausgabe im Lohnsteuerausgleich berücksichtigt werden.
Die Förderungsmöglichkeiten sind je nach Bundesland unterschiedlich. In OÖ unterstützt die LKUF 4 Mal pro Jahr mit einem Zuschuss von je 30€.
Für Selbstständige kann die Supervision über den Gesundheitshunderter der SVS eingereicht werden, wodurch ein Zuschuss von 100€ möglich ist.
